The 11th International Yoga Day (IYD) is celebrated worldwide on 21st June with the theme ‘Yoga for One Earth, One Health’.

Origin and Meaning of Yoga:

The word ‘Yoga’ comes from the Sanskrit word ‘Yuj’ meaning to join or unite.

Yoga aims to unite the mind and body of a person in harmony.

It combines asanas (poses), meditation techniques, and breathing exercises.

Yoga connects individual consciousness with universal consciousness.

Regular practice of yoga promotes flexibility and mental peace.

It is practiced using different types of asanas and meditation methods.

Popular Types of Yoga (Ministry of Ayush):

Japa Yoga and Karma Yoga are among the eight popular styles.

Gyana Yoga and Bhakti Yoga emphasize knowledge and devotion.

Raja Yoga and Swara Yoga focus on discipline and breath.

Kundalini and Nadi Yoga relate to spiritual energy flow.

History of Yoga:

Yoga is said to be older than any religion or belief system.

The earliest pictorial evidence is from Indus Valley seals (circa 2700 BC).

The Pashupati Seal shows a figure in a yogic posture from Mohenjo-daro.

The word ‘Yoga’ appears in Rig Veda around 1500 BC.

Classical Yoga period ranges from 500 BC to 800 AD.

During this period, Yoga entered Buddhism and Jainism as a path to peace.

Maharishi Patanjali is considered the Father of Yoga.

Between 800–1700 AD, Jnana Yoga and Raja Yoga developed further.

After 1700 AD, Yoga shifted towards physical strength and wellness.

Notable modern yogis include Swami Vivekananda and Ramana Maharshi.

Yoga Sutras of Patanjali:

The Yoga Sutras were composed by Patanjali in the 2nd century BCE.

These contain around 195 sutras written in Sanskrit language.

The sutras explain principles of Yoga and its eight limbs.

They are translated into over 30 languages, including Arabic and Japanese.

Swami Vivekananda propagated these in Western countries.

International Yoga Day:

International Yoga Day is observed on 21st June every year.

UNGA declared it in 2014 under Resolution 69/131.

It promotes global awareness about Yoga’s benefits.

It strengthens India’s soft power on the global stage.

The Indian Diaspora acts as Yoga’s global ambassador.

The 8th International Yoga Day in 2022 had the theme ‘Yoga for Humanity’.

Famous Yoga Gurus in India:

B.K.S. Iyengar:

B.K.S. Iyengar is the founder of Iyengar Yoga style.

He authored the famous book Light on Yoga, a global reference on asanas.

His message “Yoga is for everyone” helped globalize Indian yoga practices.

1. Krishnamacharya:

2. Krishnamacharya is regarded as a top yoga expert and Vedic scholar.

He developed the concept of Vinyasa, meaning breath-linked movement.

His teachings laid the foundation for modern yoga styles and lineages.

Baba Ramdev:

Baba Ramdev popularized yoga in India through television broadcasts.

He conducts large-scale yoga camps with focus on Pranayama techniques.

His work made yoga accessible to millions and emphasized holistic health.

B.K. Asha:

B.K. Asha is known for her work in mental well-being through yoga.

She created courses on Stress Management and Mind Leadership.

Her teachings include modules on Meditation, Anger, and Thought Control.

Dr. H. R. Nagendra:

Dr. H. R. Nagendra is the President of VYASA and Chancellor of S-VYASA University.

He is globally recognized as a Yoga Guru and academic researcher.

His leadership has advanced yoga in scientific and educational domains.

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योग:-

11वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IYD) 21 जून को दुनिया भर में ‘एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग’ थीम के साथ मनाया जाता है।

योग की उत्पत्ति और अर्थ:

योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत भाषा के ‘युज’ शब्द से हुई है, जिसका अर्थ है जोड़ना या एक करना।

योग का उद्देश्य मन और शरीर को जोड़कर सामंजस्य स्थापित करना है।

यह आसन, ध्यान तकनीकों और श्वास अभ्यासों का मिश्रण है।

योग से व्यक्तिगत चेतना और सार्वभौमिक चेतना का मिलन होता है।

नियमित अभ्यास से लचीलापन और मानसिक शांति मिलती है।

इसे विभिन्न आसनों और ध्यान विधियों द्वारा किया जाता है।

लोकप्रिय योग प्रकार (आयुष मंत्रालय):

जप योग और कर्म योग आठ प्रमुख प्रकारों में शामिल हैं।

ज्ञान योग और भक्ति योग ज्ञान व श्रद्धा पर आधारित हैं।

राज योग और स्वर योग अनुशासन व श्वास पर केंद्रित हैं।

कुंडलिनी और नाड़ी योग आध्यात्मिक ऊर्जा प्रवाह से जुड़े हैं।

योग का इतिहास:

योग किसी भी धर्म या आस्था प्रणाली से पहले का है।

इसकी पहली छवि सिंधु घाटी सभ्यता (2700 ई.पू.) में मिली।

मोहनजोदड़ो से प्राप्त पाशुपति सील में योग मुद्रा दर्शाई गई है।

योग शब्द की पहली उल्लेख ऋग्वेद (1500 ई.पू.) में मिलती है।

500 ई.पू. से 800 ई. तक योग का शास्त्रीय युग माना जाता है।

इस दौरान योग का बौद्ध और जैन धर्मों में समावेश हुआ।

महर्षि पतंजलि को योग का जनक माना जाता है।

800 से 1700 ई. तक ज्ञान योग और राज योग का विकास हुआ।

1700 ई. के बाद योग को शारीरिक बल और स्वास्थ्य से जोड़ा गया।

आधुनिक युग के योगी जैसे स्वामी विवेकानंद और रामकृष्ण परमहंस प्रमुख हैं।

पतंजलि के योगसूत्र:

योगसूत्र पतंजलि द्वारा द्वितीय शताब्दी ई.पू. में लिखे गए थे।

इनमें लगभग 195 सूत्र संस्कृत में संकलित हैं।

ये सूत्र योग सिद्धांत और आठ अंगों का वर्णन करते हैं।

इन्हें 30 से अधिक भाषाओं जैसे अरबी, जापानी में अनुवाद किया गया।

स्वामी विवेकानंद ने इनका प्रचार पश्चिम देशों में किया।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस:

21 जून को प्रतिवर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।

2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा ने इसे 69/131 प्रस्ताव से घोषित किया।

इसका उद्देश्य योग के लाभ के प्रति वैश्विक जागरूकता बढ़ाना है।

यह भारत की सॉफ्ट पावर को सशक्त करता है।

भारतीय प्रवासी योग के वैश्विक दूत माने जाते हैं।

वर्ष 2022 में आठवां योग दिवस ‘मानवता के लिए योग’ विषय पर मनाया गया।

भारत के प्रसिद्ध योग गुरु:

बी.के.एस. अयंगार:

बी.के.एस. अयंगार ‘अयंगार योग’ के संस्थापक हैं।

उन्होंने योग पर प्रसिद्ध पुस्तक ‘लाइट ऑन योग’ लिखी।

उनका संदेश “योग सभी के लिए” पूरे विश्व में लोकप्रिय हुआ।

टी. कृष्णमाचार्य:

टी. कृष्णमाचार्य महान योग विशेषज्ञ और वैदिक विद्वान थे।

उन्होंने विन्यास (श्वास से जुड़े आसनों) की कल्पना की।

उनके शिक्षण ने आधुनिक योग विधाओं की नींव रखी।

बाबा रामदेव:

बाबा रामदेव ने टीवी के माध्यम से योग को लोकप्रिय किया।

उन्होंने प्राणायाम आधारित योग शिविरों का आयोजन किया।

उनके प्रयासों से करोड़ों लोग योग से जुड़े और स्वास्थ्य लाभ पाया।

बी.के. आशा:

बी.के. आशा योग व मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ हैं।

उन्होंने तनाव व मन प्रबंधन पर कई पाठ्यक्रम तैयार किए।

उनके पाठ्यक्रमों में ध्यान, क्रोध और विचार नियंत्रण शामिल हैं।

डॉ. एच. आर. नागेन्द्र:

डॉ. नागेन्द्र VYASA के अध्यक्ष और S-VYASA विश्वविद्यालय के कुलपति हैं।

वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर योग गुरु और शोधकर्ता माने जाते हैं।

उन्होंने योग को वैज्ञानिक और शैक्षणिक दृष्टिकोण से बढ़ाया।